نکاتی که برای روتین پوستی فصل زمستون باید رعایت کنیم

چطور زمستون، دشمن پوستمون نشه؟

همونطور که با سرد شدن هوا لباس گرم میپوشیم و زیر پتو از یه نوشیدنی گرم لذت میبریم، پوستمون هم با این تغییر دما به مراقبت و توجه بیشتری نیاز داره.
تفاوت سرمای زمستون با گرمای خونه میتونه برای پوستمون چالش برانگیز باشه. سرما، خشکی هوا و باد سرد می‌تونن پوست رو خشک و حساس کنن، اما با چند تغییر ساده در روتین پوستی می‌تونید از این مشکلات جلوگیری کنید.
کافیه بدونید که در زمستون، مرطوب‌ کننده‌ ها باید غنی‌تر بشن، شوینده‌ ها ملایم‌تر، و ضد آفتاب همچنان دوست همیشگی شما باقی بمونه!
اگر کنجکاوید بدونید چرا این تغییرات برای پوستتون ضروریه و چطور می‌تونید بهترین مراقبت رو ازش داشته باشید، حتما ادامه مقاله رو بخونید.

چرا مراقبت از پوست توی زمستون مهمه؟

۱. رطوبت هوا و خشکی پوست

شاید براتون پیش اومده باشه که توی این فصل پوستتون خشک بشه، شروع به خارش کنه و یا حتی ترک‌ های ریز برداره.
علت این اتفاق اینه که با سرد شدن هوا توی فصل زمستون، رطوبت هوا کاهش پیدا میکنه که میتونه باعث از دست دادن رطوبت طبیعی پوست بشه. برای جلوگیری از این مشکل استفاده از مرطوب کننده در روتین فصل زمستون به صورت روزانه و حتی چندبار در روز توصیه میشه.

۲. حساسیت پوست به سرما و باد

حتی اگه پوستتون به طور عادی حساس نباشه، باد سرد و دمای پایین به خاطر کاهش جریان خون میتونه باعث تحریک و حساسیت پوست بشه. توی فصل زمستون، پوست نسبت به التهاب، قرمزی و خشکی خیلی حساس‌ تره و به مراقبت بیشتری نیاز داره.

۳. محافظت از آفتاب

اگر فکر میکنید که ضد آفتاب مخصوص تابستونه کاملا اشتباه میکنید!
با وجود اینکه خورشید زمستون، به اندازه تابستون قوی نیست اما از اونجایی که برف میتونه اشعه UV رو بازتاب بده استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیب های پوستی همچنان از اهمیت بالایی برخورداره.

۴. تعریق و چربی پوست

در فصل سرما پوست معمولا خشک تره و به جای استفاده از پاک کننده های شدید، باید از شوینده های صورت ملایم تری استفاده کنیم تا چربی طبیعی پوست از بین نره.

۵. لایه‌برداری پوست

به دلیل خشکی پوست توی زمستون، ممکنه پوستتون دچار پوسته ریزی بشه و به لایه برداری نیاز داشته باشه؛ اما باید دقت کنید که از لایه بردار های ملایم تر و یا لایه بردار های آبرسان استفاده کنید تا پوستتون آسیب نبینه.

تفاوت روتین پوستی برای فصل زمستون و تابستون

به طور کلی روتین پوستی باید به طور فصلی تغییر کنه تا با شرایط آب و هوایی و نیازهای پوست هر فصل سازگار بشه. توی فصل زمستون، محصولات باید به گونه ای باشه که بیشتر روی رطوبت‌ رسانی و محافظت در برابر خشکی و سرمای هوا تاکید بشه، در حالی که برای تابستون، تمرکز بیشتر بر کنترل چربی، پاکسازی منافذ و محافظت در برابر آفتابه.

همونطور که بالاتر هم اشاره کردیم توی فصل تابستون مرطوب کننده و ژل های آبرسان سبک هم میتونن رطوبت مورد نیاز پوستتون رو فراهم کنن؛ اما با سرد شدن هوا و خشکی بیشتر پوست و همچنین کاهش رطوبت که باعث میشه پوست سریع تر رطوبت خودش رو از دست بده، به مرطوب کننده هایی غنی تر حاوی هیالورونیک اسید و روغن های طبیعی نیاز داریم تا به لایه های زیرین پوستتون نفوذ کنه و رطوبت رو برای مدت طولانی تری نگه داره.
یکی دیگه از تفاوت های روتین پوستی فصل زمستون و تابستون، اینه که توی فصل تابستون به دلیل دمای بالاتر، پوست چربی بیشتری تولید میکنه و در نتیجه به شوینده هایی که خاصیت کنترل چربی دارن و تونرهایی که جمع کننده منافذ هستن نیاز داریم اما برای زمستون که به خاطر سرما غدد چربی فعالیت کمتری دارن، باید از شوینده های ملایم تری برای پاکسازی استفاده کنیم.

علاوه بر این موارد، توی فصل تابستون به دلیل تعریق بیشتر و تجمع سلول های مرده، به لایه برداری قوی تر و منظم تری مثل اسکراب های دونه دار و سالسیلیک و گلیکولیک اسید نیاز داریم اما برای فصل زمستان پوست به خاطر خشکی بیشتر حساس میشه و لایه برداری با محصولات قوی میتونه بهش آسیب بزنه، پس باید از لایه بردار های ملایم تری استفاده کنیم و اون رو به ۲ هفته یک بار محدود کنیم.

چه نکاتی رو برای روتین پوستی فصل زمستون رعایت کنیم؟

از پاک کننده های فاقد سولفات و فتالات استفاده کنید تا چربی طبیعی پوستتون از بین نره و موقع شستن صورت از آب داغ استفاده نکنید.
مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید،سراماید، پانتنول و پترولاتوم به حفظ و نگهداری رطوبت پوست کمک میکنن.
با وجود اینکه توی فصل زمستون ممکنه کمتر احساس تشنگی داشته باشید اما خوردن آب به میزان کافی رو فراموش نکنید.
به صورت هفتگی و هر چند روز یک بار (بسته به نیاز پوستتون) از ماسک های آبرسان و ضد التهاب استفاده کنید.
توی فصل زمستون به خاطر وسایل گرمایشی، رطوبت هوای داخل خونه به شدت کم میشه؛ استفاده از دستگاه بخور میتونه به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست کمک کنه.
استفاده از روغن های طبیعی مثل جوجوبا، آرگان و … میتونه برای کاهش خشکی پوست و جلوگیری از پوسته پوسته شدن مفید باشه.
با وجود اینکه مرطوب کننده ها بافت غلیظ تری دارن و استفاده از اونها توی زمستون اهمیت بالایی داره، اما سرم های آبرسان به دلیل نفوذ بیشتر به لایه های زیرین میتونن مکمل خوبی برای آبرسانی پوست در کنار مرطوب کننده ها باشن.
تا حد امکان از محصولات حاوی رتینول و اسیدهایی مثل آلفا هیدروکسی اسید (AHA) و بتا هیدروکسی اسید (BHA) کمتر توی فصل زمستون استفاده کنید.
استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین ها E، A و C به تقویت پوست از درون کمک میکنن مثل هویج،تخمه آفتاب گردان،مرکبات.
تا حد امکان سعی کنید از کرم پودر هایی که حاوی ترکیبات آبرسان هستن استفاده کنید.
مراقبت از لب هارو فراموش نکنید! استفاده از بالم لب ها به جلوگیری از خشکی و ترک خوردن پوست لب ها کمک میکنن.
اگر پوست خیلی خشکی دارید میتونید از ماسک های خواب آبرسان استفاده کنید تا رطوبت پوستتون به میزان کافی تامین بشه.

با رعایت این نکات ساده ولی به شدت مهم، می‌تونید پوستتون رو در برابر خشکی و حساسیت‌ های زمستونی حفظ کنید. انتخاب مرطوب‌ کننده مناسب، شوینده‌های ملایم، و مصرف ضد آفتاب حتی در روزهای سرد، قدم‌های کوچیکی هستن که تفاوت بزرگی ایجاد می‌کنن. فراموش نکنید که آب کافی بنوشید، از ماسک‌ های آبرسان کمک بگیرید، و هوای پوستتون رو داشته باشید تا زمستون رو با پوستی سالم و شاداب پشت سر بذارید!